Slim & Shape Yoga® cursus

Veel mensen leven onnodig een té stressvol leven. Herkenbaar? Tijd om daar verandering in te brengen.

De missie van Slim & Shape Yoga® is om je stressvrij te laten zijn, waardoor een hoop psychische en lichamelijk klachten vermeden kunnen worden. Een andere mooie bijkomstigheid van weinig stress is dat je meer kan genieten van de dingen om je heen én je zult prettiger zijn voor jezelf en voor de mensen om je heen.

Een Slim & Shape Yoga® workout bestaat uit vaste onderdelen, bestaande uit doelgerichte yogahoudingen, ademhalingsoefeningen en balmassagetechnieken die je lichaam in shape brengen en houden en die je helpen om beter in je vel te zitten. Deze vorm van yoga zorgt voor een energiek lichaam, een rustige geest en geeft het jou inzichten hoe je reageert op bepaalde houdingen op de mat en/of situaties in het dagelijks leven.

Tijdens de gehele les ligt de focus op de diepe buikademhaling, die je helpt om te ont-stressen en vet te verbranden.

De houdingen in de slow flow zijn zo uitgekozen dat ze het afval- en shapings-proces versnellen en ondersteunen.

De achterover buigingen zijn intensief, krachtig en effectief. Ze geven je energie, werken stress verlagend, zorgen voor een betere gemoedstoestand en reguleren je bloedsuikerspiegel waardoor afvallen makkelijker gaat.

De achterover buigingen zijn intensief, krachtig en effectief. Ze geven je energie, werken stress verlagend, zorgen voor een betere gemoedstoestand en reguleren je bloedsuikerspiegel waardoor afvallen makkelijker gaat. 

Achterover buigingen zijn erg goed om je hormoon huishouding op orde te houden, je gaat meer open staan en stressklachten verminderen.
Het afvoeren van afvalstoffen is erg belangrijk in jouw shapings-proces. Daarom doen we in het detox gedeelte twists, reinigende ademhalingsoefeningen en de Slim & Shape Yoga® buikbalmassage.
Je spijsvertering en darmen gaan beter werken, je darmen zijn tenslotte je 2e brein.

De les sluiten we altijd af met een eindontspanning, ook wel savasana genoemd en geeft de docent je een affirmatie mee die jou bewust of onbewust positief kan beïnvloeden en waardoor je leert om meer liefdevolle en gezondere keuzes te maken voor jezelf.

In een reeks van 8 of 10 lessen leer je een beter leven voor jezelf te creëren, stap voor stap. Thema’s die aan bod komen tijdens deze cursus zijn ‘beweging en hoe belangrijk beweging voor je is ‘Positieve Mindset’, ‘Detox/stofwisseling’, ‘voeding’, ‘belang van voldoende slaap’, Ademhaling en stress, ‘relaties en omgeving’. Kortom allemaal thema’s om een betere levensstijl te krijgen en om meer in contact te komen met wat JIJ zou willen in dit leven, je hebt tenslotte maar één leven!

Recensies over de Slim & Shape yoga

This website uses cookies to ensure you get the best experience on our website.

This website uses cookies to ensure you get the best experience on our website.