Slim & Shape Yoga® cursus door The Fine Balance
In SHAPE, meer ontspanning en meer gevoelens van geluk
Wat houdt mijn Slim & Shape Yoga-workout in?
- Een workout bestaat uit vaste onderdelen, bestaande uit doelgerichte yogahoudingen, ademhalingsoefeningen en balmassagetechnieken.
Zij brengen en houden je lichaam in shape en helpen je beter in je vel te zitten. - Tijdens de gehele les ligt de focus op de diepe buikademhaling die je helpt te ontstressen en vet te verbranden.
- De houdingen in de slow flow zijn zo gekozen dat ze het afval- en shapingsproces versnellen en ondersteunen.
- De achteroverbuigingen zijn intensief, krachtig en effectief. Ze geven je energie, werken stressverlagend, zorgen voor een betere gemoedstoestand en reguleren je bloedsuikerspiegel, waardoor afvallen makkelijker gaat.
- Achteroverbuigingen zijn erg goed om je hormoonhuishouding op orde te houden, je gaat meer open staan en stressklachten verminderen.
- Het afvoeren van afvalstoffen is erg belangrijk in jouw shapings-proces. Daarom doen we in het detox gedeelte twists, reinigende ademhalingsoefeningen en de Slim & Shape Yoga® buikbalmassage.
- De les sluiten we altijd af met een eindontspanning, ook wel savasana genoemd en geef ik je een affirmatie mee die jou bewust of onbewust positief kan beïnvloeden en waardoor je leert om liefdevollere en gezondere keuzes voor jezelf te maken.
Wat doet een workout met je?
- Het bevordert het afvallen;
- Het brengt het lichaam doelgericht in SHAPE;
- Het verhoogt je energieniveau;
- Het verlaagt de stress in je lichaam;
- Het brengt je hormonen in balans;
- Het brengt rust in je hoofd;
- Het geeft inzicht in jouw reacties op bepaalde houdingen op de mat en/of situaties in het dagelijks leven;
- Het verbetert de werking van je spijsvertering en darmen.
Je darmen zijn immers je 2e brein!
Wat ervaar je in mijn cursus?
- Je ontdekt hoe het is om zowel lichamelijk als geestelijk lekkerder in je vel te zitten.
- Je leert hoe je door middel van yoga & ademhaling een complete switch kunt maken in je leven.
- Je leert en ervaart wat voeding, ademhaling, gedachten, voldoende slaap en beweging voor je kunnen doen.
- Door de diversiteit in vormen en wisseling van intensiteit is Slim & Shape Yoga en echte workout.
- We werken met een speciale zachte bal om nog meer afvalstoffen te kunnen loslaten.
Deze bal wordt gebruikt om je buik mee te masseren. Dit stimuleert niet alleen de spijsvertering, maar ook je darmen en het doet nog zoveel meer. Het helpt bijvoorbeeld met ontspannen in het buikgebied en het verwerken van emoties. - Met weinig stress zul je meer genieten van de dingen om je heen én zul je prettiger zijn voor jezelf en voor de mensen om je heen.
Recensies over de Slim & Shape yoga
Vorige
Volgende