Ik ben Sandra Duijser, een gecertificeerd Yin, Vinyasa Yoga en Slim & Shape Yoga docent uit Amsterdam.
Yoga heeft mij zoveel gebracht, vooral in een tijd waarin prikkels van buiten mij teveel werden, een yogales was een heerlijk rustmoment en voor het eerst kreeg ik mijn drukke hoofd stil en voelde ik innerlijke rust, een transformatie in mijn lichaam en geest, elke keer werd ik weer zo blij na een yoga les en dat gevoel wil ik graag doorgeven.
Na een aantal jaren de meer fysieke vormen van yoga (Hatha, Power en Vinyasa) beoefend te hebben, kwam ik in 2016 in aanraking met Yin Yoga. Door de Yin lessen werd ik rustiger en kon in me beter ontspannen. Al een tijd was ik opzoek naar een manier om te leren mediteren, maar dat ging mij nog niet zo makkelijk af. Via een Yin les leerde ik langer in een houding te zitten (3-5 minuten) en zo kon ik mezelf geestelijk en fysiek trainen, een hele fijne manier om bewuster in het leven te staan.